佐治亚州奥古斯塔(2019年7月2日) - 一个有明确规则，惯例和活动的计划，细心的成年人和与同伴互动的机会似乎也有助于提高孩子的生活质量，情绪和自我价值研究人员报告说，谁是超重或肥胖的常规运动项目。

佐治亚州医学院的研究人员在翻译行为医学杂志上报告说，虽然定期锻炼显然对儿童和成人有益，但儿童的社会心理健康可能会受益于其他成人领导的课后计划。

“对我来说，带回家的信息是肯定的，运动有很多好处，但其中一些原因是因为你正在接受一个关心成年人的计划，”MCG佐治亚州预防研究所的临床健康心理学家Catherine Davis博士说。通讯作者。

他们观察了175名主要是8-11岁的黑人儿童，这些儿童超重或肥胖且以前不活动。孩子们参加了有趣的有氧运动计划或久坐不动的课后计划，他们在那里玩棋盘游戏并进行艺术活动。

调查人员假设他们会发现运动干预比改变久坐计划更有效地改善生活质量，情绪和自我价值。

他们发现，虽然锻炼计划还具有减少体脂，改善健康，甚至改善大脑健康的额外好处，但锻炼计划没有心情优势。久坐组的肥胖和​​健康状况没有太大变化。

事实上，在男孩的情况下，那些久坐不动的人报告抑郁症状实际上比实际组中的同龄人减少更多。

在研究开始时，两组中大约10%的儿童有症状表明抑郁症。儿童的抑郁症状包括悲伤情绪，人际关系问题和无法获得快乐的感觉。

格鲁吉亚预防研究所的高级研究员，该研究的第一作者Celestine F. Williams说，在参与的女孩中，抑郁症状在运动或久坐不动的组中都有类似的改善。

这些性别差异可能归因于久坐不动的群体中的男性没有受到他们可能感觉参与并成功进行体育活动的压力，而是寻找机会去追求更多的艺术和社会活动，这个年龄的孩子往往更喜欢，调查人员写道。

无数的研究，包括由戴维斯领导的一些研究表明，超重或肥胖和不活动的儿童经常进行身体活动可以产生各种好处，包括减少肥胖，改善健康和胰岛素敏感性 - 这可以降低患糖尿病和其他疾病的风险。疾病 - 以及可能不太明显的好处，如改善认知和改善大脑健康，减少愤怒和抑郁。